类型:生活实用
语言:简体中文
更新:2024-02-27
大小:214.20M
版本:v4.190.0
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headspace中文版是一款可以使用本软件进行各种冥想功能的软件,软件内部提供多种冥想功能选择,用户根据自己的需求任意选择,软件界面对各种画面展示进行精美的设计,能够为你带来最佳的使用体验,同时还可以使用本软件进行各种冥想课程的参与,选择适合你的冥想课程进程参与,为你带来心灵的净化体验,多种个性化功能免费使用。
headspace中文版注册
1、下载进入headspace app,首先我们需要用邮箱来创建一个账户,点击"Continue with Email";
2、然后输入信息进行创建账户,点击"Create an Account";
3、创建完后,点击"Login";
4、最后你就可以开始你的行冥想练习啦。
headspace中文版使用方法
1、headspace里面有十节关于冥想的课程,循序渐进,从无到有地教你如何去冥想。每节课程后面,有十分钟的计时,可以让你学完后即可进入冥想状态。应用本身的界面,也会有种让你想静下心来的感觉。
2、除了学习冥想课程,我们还可以邀请好友来一起加入,共同体验冥想之旅。同时,个性化的进度页面,会帮你跟踪统计学习数据,随时了解学习动态。
3、当我们听够基础的十节课后,还可以选择更多主题的课程来听,解压、健康、心理等等。
headspace中文版内容
1、【页面简洁】界面简单直观,看起来极为舒适,可以直观看到软件的各项功能,从而很轻松地上手使用。
2、【适用广泛】无论是初学者还是有经验的冥想者,都提供了多种不同层次和类型的冥想课程,满足不同人群的需求。
3、【个性指导】为用户提供个性化的冥想指导,根据用户的需求和目标提供相应的课程和建议。
4、【科学使用】软件内的冥想课程基于科学研究和证据,确保用户获得有效的冥想体验和益处。
5、【主题丰富】除了基础冥想课程外,还提供了多种主题的冥想课程,如压力缓解、睡眠改善、焦虑管理等,帮助用户应对具体的问题和挑战。
headspace中文版推荐
1、每日冥想
- 发现有指导的冥想和正念练习;
- 根据您的活动使用 Headspace 的个性化建议进行冥想;
- 每天练习一个新主题的日常冥想;
- 通过 3 分钟的迷你冥想轻松呼吸,快速恢复精神;
- 学习冥想技巧并找到正念问题的答案;
- 以 The Wake Up 为灵感开启新的一天 - 一个简短的每日视频系列,让您的一天更加美好。
2、睡眠声音和冥想
- 放松并为安宁的睡眠创造条件;
- 使用 sleepcasts 关闭:平静的叙述与放松的声音相结合,帮助您入睡;
- 带有环境自然录音的舒缓睡眠声音;
- 平静安宁的睡眠音乐,帮助您进入深度睡眠。
3、缓解压力和应对冥想
- 缓解焦虑——通过“SOS”会议缓解焦虑时刻的压力;
- 学习呼吸,帮助你放松和平静下来;
- 通过 Weathering the Storm 系列建立韧性;
- 帮助您应对悲伤、愤怒和适应变化的冥想。
4、找到焦点并提高生产力
- 通过在家工作的冥想提高注意力;
- 通过专注增强音乐来提高您的注意力和生产力;
- 从精选的播放列表中进行选择,为您的一天设定合适的心情。
5、集中健身和张力释放
- 通过有意识的运动缓解压力并释放日常紧张情绪;
- 情绪提升和激励在家锻炼,如瑜伽和有指导的跑步;
- 以健身为中心的课程:28 天的正念健身和有氧运动;
- 与专家和奥运选手 Kim Glass 和 Leon Taylor 一起训练。
headspace中文版更新
v4.190.0版本
不间断地冥想有助于平静心灵。但有时应用程序中的错误会分散我们的注意力。因此,我们在最新版本中消除了该错误……我们已经感到平静多了。
如果您遇到问题,请通过 help@headspace.com 写信告诉我们问题所在。